40代こじらせ女子のワードプレスdeブログ

私生活の事とか世の中の事とか徒然に。あんまり働いていないので、副業としてネットビジネスの足跡も記録的に書いてみる・・・

      

目覚めを良くする、体臭予防、二日酔いにも効くシャワー浴



前回はリラックス半身浴の方法
ついての日記だったけど、今日は
シャワー浴についてのまとめ。

低血圧や慢性的な寝不足などが原因で
寝起きにシャキッ!っとしない人も
多いと思います。
私も早きはあまり得意じゃなくって・・・
目覚めをよくするシャワー浴の方法
そんな時に試してみて欲しいのが
ちょっと熱めのお湯を浴びる
シャワー浴。

本来であれば熱めのお湯に全身浸かる
全身浴が一番効果的なんだそうだけど、
朝の忙しい時間にお風呂にお湯を張って
なんてなかななかできないですよねー。

なのでさらっと簡単にできる
目覚めを良くし、体臭予防にもなり
二日酔いにも効くシャワー浴について
まとめてみました。

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目覚めをよくするシャワー浴の方法

・お湯の温度は42~43℃
・シャワーの勢い(水圧)を強めにする
・適切な時間は3~10分

目覚めをよくするシャワー浴の効果

・熱めのお湯は交感神経を刺激して体を興奮状態に
・強めの水圧の刺激で身体も頭もスッキリ
・寝ている間にかいた汗や皮脂を洗い落として臭いの原因が減少
・身体を温めて血行促進→体内のアルコール分解活発
→二日酔いの原因アセトアルデヒドが素早く酢酸になる
・汗をかくことにより身体の毒素が抜ける

シャワー浴の効果をもっと高めるアフターケア

目覚めをよくするシャワー浴の方法

シャワー浴でバッチリ目覚める方法

◆ペパーミントアロマオイルを使う
・ペパーミントアロマオイルの効能は
精神疲労や眠気を和らげ、思考力を回復

お風呂の桶などに熱めのお湯を入れて、そこに
ペパーミントアロマオイルを数滴垂らして吸引すれば
眠気がとれて頭も冴えます♪

シャワー浴で二日酔いを撃退する方法

◆グレープフルーツやオレンジの柑橘系アロマオイルを使う
・グレープフルーツアロマオイルの効能は
 肝臓に作用し冷却解毒効果があるといわれています。
・オレンジアロマオイルの効能は
 消化器系に関連する頭痛に効果的といわれています。

お風呂の桶などに熱めのお湯を入れて、そこに
柑橘系アロマオイルを数滴垂らして吸引すれば
二日酔いや頭痛が解消するはずです♪

シャワー浴で体臭を予防する方法

体臭予防 汗のにおいを防ぐミョウバン水
体臭や汗のにおいの原因 アロマやミョウバンでにおいを防ぐ方法
日記で紹介したアロマ+ミョウバン水をお風呂上りに
ボディスプレーしてみてください。



情報がお役に立てば、共有いただけると嬉しいです♪

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