40代こじらせ女子のワードプレスdeブログ

私生活の事とか世の中の事とか徒然に。あんまり働いていないので、副業としてネットビジネスの足跡も記録的に書いてみる・・・

      

2016年にヒット?食べるコスメオイル・亜麻仁油(アマニ油)



11月に入って2015年も
残すところあと2ヶ月ですね~。

日経トレンディーが毎年発表している
○○年のヒット商品の2015年版が先日
発表されましたが、同時に2016年に
ヒットするかも!の予測も
発表されましたね。
食べるコスメオイル 亜麻仁油(あまに油)
その中でちょっと気になったのが
食べるコスメオイルです。

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2015年はココナッツオイル

今年2015年に流行ったのは
なんといってもココナッツオイル。
アメリカのモデルのミランダ・カーさんが
雑誌で「ココナッツオイルを愛用している」
って話をしたら一挙に広まりましたよね。

たしかココウェル(cocowell)という
会社のエキストラバージンココナッツオイル
だったかな?

このココナッツオイル、サラダにかけて
食べてもよいし、コーヒーに入れる
砂糖の代わりにしても良いし、
お肌に塗るスキンオイルにしても
良いし・・・
つまり本当に体に良いものは、
食べて良し、体に塗っても良しの
万能な働きなんですね~。

2016年は食べるコスメオイル

化粧品・コスメに使うオイルの中には
体に良い栄養素がたくさん含まれている
ものがある。
だったら食べることにも活用しちゃいましょう
という考え方が、「食べるコスメオイル」
ってことらしいです。

でも、実際のところ食べるコスメオイルって
どんなものを指すんでしょうね・・・

数年前に君島十和子さんが「食べるコスメ」
って本を出して提唱してたけど、
それとはちょっと違うのかな。
君島十和子さんの食べるコスメは
オイルだけじゃなく、
体に良いもの全般を取り扱った
レシピ集みたいな内容だったしな~。

そんなわけで、食べるコスメオイルについて
詳しく調べてみることにしました。

君島十和子+食べるコスメ+オイル

このフレーズで検索してヒットしたものが
ありました!(笑)

それは亜麻仁油。こう書いて
「アマニあぶら」と読むそうです。

食べるコスメオイル 亜麻仁油(あまに油)

亜麻仁油(あまに油)とは

亜麻仁油(アマニ油)は、なんと
食べる美容液!と呼ばれている
オイルだそうです。
知らなかった~

亜麻仁油(あまに油)の成分

亜麻仁油は亜麻という植物の
種から抽出した油だそうです。

主な成分は以下の3つ
1:αリノレン酸(オメガ3)
2:食物繊維
3:リグナン

亜麻仁油(あまに油)の効果

亜麻仁油(あまに油)・αリノレン酸(オメガ3)の効果

αリノレン酸(オメガ3)は体内で
合成することができない必須脂肪酸
だそうです。
αリノレン酸の効果を列挙すると・・・
◆美肌効果
◆ダイエット効果
◆血流改善、血栓予防効果
◆アレルギー抑制効果
◆老化防止効果
◆うつ症状を軽減する効果
こんな効果が期待できるそうです。

亜麻仁油(あまに油)・食物繊維の効果

食物繊維はこのブログでも
何度か取り上げたことがあります。
過去の食物繊維日記のまとめ
◆便秘の予防解消
◆腸内環境の改善
食物繊維については過去の日記も
読んでみてくださいね。

亜麻仁油(あまに油)・リグナンの効果

リグナンは初めて聞く言葉。
このリグナンは抗酸化力が
非常に強い成分だそうです。
◆アンチエイジング効果
◆血行促進効果

こう書いてみると、亜麻仁油(あまに油)は
お肌の内側と外側の両方からメンテナンス
してくれそうなオイルだってことが
じわじわと伝わってきます。

 

 

 

亜麻仁油(アマニ油)の食べ方

そんな万能そうな亜麻仁油(あまに油)にも
弱点があります。
それは
「光や熱や酸素弱く酸化しやすい」
ことです。
よって・・・

亜麻仁油(アマニ油)は加熱せず生で食べる

亜麻仁油(アマニ油)は冷蔵庫に保管し早く食べる

亜麻仁油(アマニ油)は1日スプーン1~2杯程度でOK

サラダのドレッシングや
パスタにそのままかける
といった使い方でよいそうです。

※母油というブランド名で売りだしている
亜麻仁油(アマニ油)は、お肌に塗っても
大丈夫みたいですよ。
ニキビや吹き出物ができた時に、
お肌に直接縫ってOKだそうです。


情報がお役に立てば、共有いただけると嬉しいです♪

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